24-stündige Fettspülung

Wie das Sprichwort sagt, wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es wahrscheinlich. Die 24-Stunden-Fett-Flush-Diät ist eine Urlaub Detox Diät von Anne Louise Gittleman, ein ganzheitlicher Ernährungswissenschaftler und Autor erstellt. Sie sagt auf ihrer Website, dass Sie 5 Pfund verlieren können, schmelzen Fett und spülen Sie Ihren Körper von allen schädlichen Giftstoffen, die Sie auf Weihnachten in 24 Stunden verbraucht haben. Während Sie vielleicht in der Lage, Gewicht zu verlieren auf eine 24-Stunden-Saft Diät, können Sie Probleme haben, halten sie aus.

Über die Diät

Die von Gittleman erstellte 24-Stunden-Fettspülung soll dir helfen, das Gewicht zu verlieren, das du über die Ferien gewonnen hast. Während der 24-Stunden-Periode, das einzige, was Sie verbrauchen ist ein Urlaub Detox Saft Mischung und Gittleman’s Signatur Zitronenwasser. Das Saftrezept enthält Cranberry, Orangen- und Granatapfelsaft, Wasser, Zimt, Ingwer und Nelken. Nach der Website, die Säuren und Vitamin C in den Saft helfen Ihrem Körper emulgieren Fett, während die Säfte helfen, Ihre Leber Entgiftung aus Ihrem Urlaub Ablässe.

Wie du verlierst

Wenn Sie gerade auf Hoch-Natrium Urlaub Lebensmittel wie Schinken, Füllung und Kartoffelpüree bing, sind Sie wahrscheinlich mehr Wasser als üblich. Die 24-Stunden-Fett-Flush ist eine 300-Kalorien-Diät vor allem aus Wasser gemacht. Diese sehr-kalorienarme Diät hilft Ihnen, das zusätzliche Wassergewicht zu verlieren, nicht fett. Wenn Sie überschüssiges Fett verlieren wollen, ist es besser, es langsam mit einer Rate von 1 bis 2 Pfund pro Woche zu verlieren.

Nicht eine Entgiftung

Gittleman sagt, ihre 24-Stunden-Fett-Flush-Diät hilft Ihnen, Ihren Körper von Urlaub Toxinen zu befreien. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, der die Behauptung unterstützt, dass ein Saftgetränk die natürlichen Fähigkeiten Ihres Körpers verbessert, um sich von toxischen Substanzen zu befreien, so die KidsHealth-Website. Wenn sie nicht krank sind, befreien Ihre Leber und Ihre Nieren Ihren Körper von schädlichen, giftigen Stoffen durch Urin, Fäkalien und Schweiß täglich. Essen eine gesunde Ernährung hoch in Faser und fettarm kann helfen, Ihren Körper weiter zu entgiften selbst natürlich, indem Sie Ihre Leber und Nieren in gutem Zustand zu halten.

Diätrisiken

Die Beschränkung Ihrer Kalorien auf solche Extreme, auch wenn nur für 24 Stunden, kommt mit Risiken. Auf ihrer Website warnt Gittleman, dass Sie sich bei der 24-Stunden-Diät leichtsinnig fühlen können. Sie können auch weniger energisch fühlen. Darüber hinaus, nach sehr-kalorienarme Diäten bringt Ihren Körper in einen Zustand des Hungers, und Ihr Stoffwechsel kann verlangsamen, um Energie zu sparen. Wenn Ihr Ziel Gewichtsverlust ist, können Sie es schwieriger für sich selbst machen. Diese Arten von Diäten sind nicht für Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes oder Herzerkrankungen empfohlen. Eine gesunde Art, Gewicht zu verlieren ist, weniger Kalorien zu essen und aktiver zu sein, sagt FamilyDoctor.org. Das Essen von regelmäßigen, portiongesteuerten Mahlzeiten mit gesunden Nahrungsmitteln von allen Nahrungsmittelgruppen kann Ihnen helfen, Gewicht sicher zu verlieren.