Kalorien verbrannten auf einem Mini-Treppenstepper

Ein Mini-Treppenstepper nimmt wenig Platz ein und erlaubt Ihnen, zu jeder Tageszeit drinnen auszuüben. Die Kalorien, die Sie verbrennen, während Sie Ihren Treppenstepper verwenden, hängen in erster Linie von Ihrem Gewicht ab.

Kleiner Rahmen

Ein 120-lb. Übungsvermittler verbrennt ungefähr 350 Kalorien pro Stunde auf einem Ministreppenstepper, entsprechend der Gewicht / Fat Loss Website. Um die gleiche Menge beim Gehen 4 mph zu brennen, müssten Sie für weitere 15 Minuten gehen.

Mittlerer Rahmen

Ein 150-lb. Person verbrennt eine zusätzliche 80 Kalorien pro Stunde, so dass ihre stündliche Summe auf der Treppe Stepper 430 Kalorien. Sie können über die gleiche Menge mit dem Mountainbiken für 48 Minuten brennen.

Großer Rahmen

Ein 200-lb. Übungsvermittler verbrennt etwa 560 Kalorien pro Stunde auf dem Ministreppenstepper. Brennen Sie die gleiche Menge an Kalorien durch Schwimmen in einem moderaten Tempo für 8 zusätzliche Minuten.