Adiponectin und diät

Adiponectin ist ein Protein, das von Fettzellen hergestellt wird, die im Blutkreislauf zirkulieren und als Bote fungieren. Es spielt eine Rolle, wie der Körper Zucker oder Glukose und Fett für Energie verwendet. Niedrige Adiponectinwerte können bei Menschen mit Fettleibigkeit und bei solchen mit Insulinresistenz beobachtet werden – eine verminderte Reaktion auf das Hormoninsulin, die es dem Körper ermöglicht, überschüssige Glukose im Blut zu verwenden. Insulin-Resistenz ist Teil des Typ-2-Diabetes, ein Zustand, der durch ungewöhnlich hohe Blutzuckerwerte gekennzeichnet ist. Höhere Adiponectinspiegel wurden mit einer verbesserten Empfindlichkeit gegenüber Insulin und niedrigeren Blutzuckerwerten verbunden. So, für Menschen mit Typ-2-Diabetes, eine Diät, die Adiponectin Ebenen erhöht kann von Vorteil sein.

Eine Reihe von Studien wurden durchgeführt, um zu untersuchen, wie Diäten beeinflussen Adiponectin Ebenen im Blut. Eine Studie, die im März 2007 “Diabetes Care” berichtet wurde, stellte fest, dass bei Menschen mit Insulinresistenz der Grad der Adiponectin-Genexpression nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit im Vergleich zu nach den Mahlzeiten, die reich an einfach ungesättigten Fetten (Olivenöl) und gesättigten Fetten (Butter) waren, . Allerdings ist es schwierig, genau zu wissen, wie man das interpretiert, da die Blutspiegel von Adiponectin bei den drei Mahlzeitstypen nicht signifikant unterschiedlich waren. Eine weitere Studie über Männer mit Diabetes veröffentlicht im Mai 2005 “Diabetes Care” fand eine positive Assoziation zwischen erhöhte Faseraufnahme in Form von Getreide und erhöhte Adiponectin Ebenen. Magnesium, das in Vollkörnern gefunden werden kann, war auch mit höheren Adiponektinspiegel assoziiert. So könnte der Verzehr einer Diät, die reich an Ballaststoffen und Magnesium ist, die Adiponektinspiegel erhöhen.

Die mediterrane Diät hat viele gesundheitliche Vorteile. Es besteht darin, meist pflanzliche Lebensmittel, weißes Fleisch und sehr wenig bis kein rotes Fleisch zu konsumieren. Es ist hoch in Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse und gesunde Fette, wie die in Olivenöl und Fischöl, mit sehr wenig gesättigten Fetten (wie Butter) und Zucker. Eine Studie in der August 2006 “American Journal of Clinical Nutrition” festgestellt, dass Frauen mit Diabetes, die eine mediterrane Ernährung für 1 Jahr verfolgt hatte 23 Prozent höhere Adiponektin Ebenen im Vergleich mit denen, die nicht.

Eine Rezension der im November bis Dezember 2010 veröffentlichten Studien “Nutricion Hospitalaria” zeigte, dass bei Tieren ein erhöhter Konsum gesättigter Fette – die “schlechten Fette” in Käse, rotem Fleisch und Butter – das Niveau des Adiponectins im Körper verringert . So können Menschen mit Diabetes von der Vermeidung von Diäten mit hohem gesättigten Fetten profitieren, da vermindertes Adiponectin mit weniger Empfindlichkeit gegenüber Insulin und höheren Blutzuckerspiegel einhergeht. Es gibt “gute Fette”, aber das kann Adiponectin erhöhen, wie einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette, die in Olivenöl, Nüssen und Avocados gefunden werden. Die Rezension fand heraus, dass Tiere, die Diäten hatten, die reich an mehrfach ungesättigten Fetten waren, wie die Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl gefunden wurden, ein erhöhtes Maß an Adiponectin in ihren Körpern hatten.

Adiponectin hilft, den Abbau von Fettmolekülen zu stimulieren, damit der Körper sie für Energie nutzen kann. Es signalisiert auch, dass die Leber aufhört, Glukose zu machen oder freizusetzen, wenn die Blutzuckerspiegel zu hoch werden. Beide dieser Rollen werden gedacht, um zu erklären, wie Adiponectin die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin erhöhen kann, das Hormon, das Menschen hilft, Blutglukose für Energie zu verwenden und so Diabetes zu verbessern. Nach dem August 2004 “Adipositas Bewertungen”, direkte Verabreichung von Adiponektin an Tiere erhöhte Insulinsensitivität und verringerte Blutzuckerwerte. So können erhöhte Adiponektinspiegel im Blut den Menschen mit Diabetes zugute kommen. Da Fettleibigkeit mit beiden Typ-2-Diabetes und niedrigen Adiponectin Ebenen verbunden ist, ist Gewichtsverlust eine wichtige Intervention. Diäten, die Adiponectin Ebenen erhöhen könnte auch hilfreich sein, aber sie sollten mit der Anleitung eines Gesundheitsdienstleisters und ein registrierter Ernährungsberater durchgeführt werden. In der Zukunft können Medikamente zur Verfügung stehen, die direkt auf Adiponectin arbeiten.

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