Beta-Blocker & Übung

Beta-Blocker sind eine Klasse von Medikamenten zur Behandlung von Bedingungen, die Herzschlag Anomalien, Herzinsuffizienz, Brustschmerzen und hohen Blutdruck, Staaten MayoClinic.com gehören. Wenn du Beta-Blocker nimmst, verlangsamen sie deine Herzfrequenz, und diese Herzfrequenzabnahme kann die Reaktionen deines Körpers verändern. Allerdings kann Ihr Arzt nicht im Voraus genau sagen, wie viel Beta-Blocker Sie beeinflussen werden, also wissen Sie Ihre Risiken und benachrichtigen Sie Ihren Arzt über Anomalien, MayoClinic.com erklärt.

Beta Blocker Grundlagen

Beta-Blocker erreichen ihre Auswirkungen durch das Stoppen von Adrenalin in Ihrem Körper von der Beeinträchtigung von Substanzen in Ihrem Herzen namens Beta-Rezeptoren, nach dem Texas Heart Institute. Normalerweise helfen Beta-Rezeptoren, die Art und Weise, wie Nervenimpulse durch dein Herz reisen, zu kontrollieren und ihre Handlungen zu blockieren, diese Impulse zu verlangsamen. Der Nettoeffekt dieser verlangsamten Impulse ist eine Abnahme des Herzensbedarfs an Blut und Sauerstoff, was wiederum bedeutet, dass diese reduzierte Notwendigkeit es Ihrem Herz ermöglicht, seine Arbeit mit weniger Aufwand zu erledigen. Häufig verfügbare Betablocker in den USA schließen Metoprolol, Sotalol, Esmolol, Propanolol und Nadolol ein.

Herzfrequenz und Übung

Wenn du trainierst, kannst du die Anstrengung auf deinem Herzen mit einer Messung namens Ziel Herzfrequenz nach der American Heart Association verfolgen. Um deine Zielherzfrequenz zu bestimmen, musst du zuerst dein Herz die maximale Stufe der sicheren Anstrengung schätzen, auch deine maximale Herzfrequenz genannt. Sie können diese Höchstrate bestimmen, indem Sie Ihr aktuelles Alter von der Nummer 220 abziehen. Wenn Ihr Alter 45 Jahre alt ist, haben Sie eine maximale sichere Herzfrequenz von 175, was bedeutet, dass Ihr Herz maximal 175 Mal pro Minute während des Trainings schlagen kann . Abhängig von Ihrem aktuellen Niveau der Fitness, Ihre Ziel Herzfrequenz während der Übung ist überall von 50 bis 85 Prozent Ihrer maximalen Rate, die AHA zeigt.

Beta-Blocker-Effekte

Wenn Sie während der Einnahme von Beta-Blocker trainieren, kann die medikamentenbedingte Abnahme der Herzfrequenz es Ihnen unmöglich machen, Ihre normale Zielherzfrequenz zu erreichen, so Dr. Sheldon G. Sheps of the Mayo Clinic. Dies gilt unabhängig von der Anstrengung, die Sie während des Trainings ausgelöst haben. Allerdings kann Ihr Arzt nicht im Voraus voraussagen, wie viel Ihre Medikamente Ihre Zielrate beeinflussen wird. Um die Auswirkungen eines Beta-Blockers zu bestimmen, müssen Sie sich einer Prozedur unterziehen, die als Übungsstress-Test bezeichnet wird, der die Reaktionen Ihres Herzens in einer hochgesteuerten Übungsumgebung misst. Mit den Ergebnissen eines Stresstests, sagt MayoClinic.com, kann Ihr Arzt Ihre Zielherzfrequenz angemessen neu berechnen.

Erholungsberechnungen

Sie können auch grob berechnen Ihre neue Ziel Herzfrequenz durch die Berechnung Ihrer Medikamente Auswirkungen auf Ihren Herzschlag während der Ruhezeiten, MayoClinic.com Berichte. Zum Beispiel, wenn ein Beta-Blocker hat Ihre Ruhe Herzfrequenz von 10 Schläge pro Minute fallen gelassen, können Sie auch Ihre Vor-Medikament Ziel Herzfrequenz von 10 Beats fallen. Allerdings kann ein Beta-Blocker Ihre Zielrate stärker beeinflussen, als es Ihre Ruhequote beeinflusst, und die Verwendung einer Ruhestandsberechnung kann es Ihnen nicht erlauben, Ihre Gesundheit richtig zu schützen.

Überlegungen

Wenn Sie während der Einnahme eines Beta-Blockers trainieren möchten und keinen Übungs-Stress-Test durchlaufen haben, können Sie Ihre Bemühungen mit selbst-wahrgenommenen Urteilen über Ihre Bemühungen, Müdigkeit und Atemnot abschätzen, erklärt MayoClinic.com. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diesen Ansatz verwenden.